スマホは便利ですが、使い過ぎや依存によってスマホ脳という状態になる恐れがあります。これになってしまうと必要以上に不安を感じたり、上手く眠れなかったりする人が多いです。スマホ脳にならないようにするための対策としては、スマホで読むものと紙で読むものを区別するというものがあります。流し読みできるようなものは電子書籍でも構いませんが、難しい本は紙でつくられた本で読んだほうが良いです。紙をめくりながら読むことは触覚もきちんと使われるので、電子書籍で読む場合よりも脳を刺激しやすくなります。何でもかんでもスマホで済ませてしまうとスマホ脳になるリスクが高まるので、ケースに応じて使い分ける方法を取り入れてみると良いでしょう。
